Avslöjat: sova bättre - DET HÄR är sanningen"

Det finns många typer av sömnlöshet. Om du har sömnlöshet finns det en typ som kallas "sömnapné" och det är en sömnstörning som du kan ha som barn. Sömnapné orsakas av luften som passerar genom lungorna (eller av något du gör som sätter mycket stress på lungorna). Om du får huvudvärk eller andnöd under natten, eller om du känner att du får den korta änden av pinnen, kan du ha sömnapné. Det finns behandlingar för sömnapné. För mer information om sömnapné, gå till sömnapné och nervsystemet. Människor som är "känsliga" för ljud eller ljus är också benägna att sömnapné. Vissa människor har mild sömnapné och de verkar inte behöva någon form av behandling. Andra som får huvudvärk på natten, eller som känner sig "stressade", behöver hjälp. Sömnapné är inte en sjukdom i sig. I själva verket, om du har sömnapné, har du inte sömnapné. Om du inte är trött hela natten kommer du inte att bli sömnig hela dagen. "Stress" avser en obekväm känsla av att bli stressad eller stressad av att vara sömnig. Sömnapné orsakar inte den här typen av känslor.

De senaste recensionerna

Dormir

Robert Bernard

Dormir är extremt bra på att förbättra sömnkvaliteten mycket effektivt, men vad kan vara orsaken? E...