Søvnkvalitet → Bare løgn? Tester viser sannheten!

Det er mange typer søvnløshet. Hvis du har søvnløshet, er det en type som heter "søvnapné", og det er en søvnforstyrrelse du kan ha som barn. Søvnapné er forårsaket av at luften passerer gjennom lungene (eller av noe du gjør som legger mye stress på lungene). Hvis du får hodepine eller en pustebesvær i løpet av natten, eller hvis du føler at du får den korte enden av pinnen, kan du ha søvnapné. Det er behandlinger tilgjengelig for søvnapné. For mer informasjon om søvnapné, gå til søvnapné og nervesystemet. Personer som er "følsomme" for lyd eller lys er også utsatt for søvnapné. Noen mennesker har mild søvnapné, og de ser ikke ut til å trenge noen form for behandling. Andre som får hodepine om natten, eller som føler seg "stresset", trenger hjelp. Søvnapné er ikke en sykdom i seg selv. Hvis du har søvnapné, har du faktisk ikke søvnapné. Hvis du ikke er sliten hele natten, vil du ikke bli søvnig hele dagen. "Stress" refererer til en ubehagelig følelse av å bli stresset eller stresset av å være søvnig. Søvnapné forårsaker ikke denne typen følelser.

De siste vurderingene

Dormir

Robert Bernard

Dormir er ekstremt flinke til å forbedre søvnkvaliteten veldig effektivt, men hva kan være årsaken?...