पूर्व अभ्यास - विशेषज्ञों ने असंभव नतीजों दिखा दिए

मैं किसी उत्पाद की सिफारिश सिर्फ इसलिए नहीं करता क्योंकि वह "बेहतर" वर्कआउट के लिए है, यह मेरा काम नहीं है। मेरा काम उन उत्पादों की समीक्षा करना है जिनके पास कुछ वादा है और वे जो कहते हैं वह करते हैं।

मेरे पास पेशकश करने के लिए एक नया "सलाह" भी है। ऐसा उत्पाद खरीदने की जहमत न करें, जो लगता है कि यह काम करेगा, आप पाएंगे कि यह नहीं होगा। अतीत में मैंने एथलीटों के लिए कई सप्लीमेंट्स की समीक्षा की है, और मुझे कई ऐसे प्रभावी नहीं लगे हैं। 1980 और 90 के दशक में ताकत और कंडीशनिंग का "स्वर्ण युग" था। इसके लिए कई कारण हैं। कई लोग डम्बल, बारबेल, डम्बल कर्ल आदि के साथ प्रशिक्षण ले रहे थे। इन डम्बल और बारबेल को संशोधित किया गया है। कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो शरीर के लिए बेहतर होती हैं लेकिन शरीर के लिए समग्र रूप से नहीं। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, मैं सबसे अधिक पूरक से सावधान रहूंगा जो सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए एफडीए को परीक्षण और / या प्रमाणित नहीं कर रहे हैं। इसलिए, आपको केवल एक पूरक को देखना चाहिए और केवल तभी जब आपने अपना शोध किया हो और यह तय किया हो कि आप इसे लेना चाहते हैं। एक आम गलत धारणा है कि मैं देख रहा हूं कि "एक बार में सभी सप्लीमेंट्स लिए जा सकते हैं, फिर बंद कर दिए जाते हैं" या "साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए एक बार सप्लीमेंट लेना ज़रूरी है"।

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