Paljastettu: nukkua - TÄMÄ on totuus!

Unettomuutta on monen tyyppisiä. Jos sinulla on unettomuutta, on tyyppi nimeltä "uniapnea" ja se on unihäiriö, joka sinulla voi olla lapsena. Uniapnea johtuu keuhkojen läpi kulkevasta ilmasta (tai jotain tekemästään, joka aiheuttaa paljon stressiä keuhkoille). Jos saat päänsärkyä tai hengenahdistusta yön aikana tai jos sinusta tuntuu saaneesi kepin lyhyen pään, sinulla voi olla uniapnea. Uniapneaan on saatavilla hoitoja. Lisätietoja uniapneasta on Uniapneassa ja hermosto-osiossa. Ihmiset, jotka ovat "herkkiä" äänelle tai valolle, ovat myös alttiita uniapneaan. Joillakin ihmisillä on lievä uniapnea, eivätkä he näytä tarvitsevan minkäänlaista hoitoa. Muut, jotka saavat päänsärkyä yöllä tai jotka tuntevat "stressiä", tarvitsevat apua. Uniapnea ei itsessään ole sairaus. Itse asiassa, jos sinulla on uniapnea, sinulla ei ole uniapneaa. Jos et ole väsynyt koko yön, et tunne unta koko päivän. "Stressi" tarkoittaa epämiellyttävää stressituntemusta tai uneliaisuutta. Uniapnea ei aiheuta tällaisia tunteita.

Uusimmat arvostelut

Dormir

Robert Bernard

Dormir parantaa erittäin tehokkaasti unen laatua erittäin tehokkaasti, mutta mikä voi olla syy? Tar...